ვარჯიშები

გასახდომი ვარჯიში

ივარჯიშე და გაერთე

ვის მოწყინდა ერთფეროვანი ვარჯიშების შესრულება მოსაწყენ მუსიკაზე? თქვენ საყვარელ სიმღერებზე ვარჯიში და ამავდროულად გართობა, შესაძლებელია! ცეკვის წინ მოამზადეთ სხეული ვარჯიშისთვის, ერთი შეხედვით მარტივი მოძრაობები ძალიან ეფექტურია სხეულის ფორმების გასამკვრივლებლად და წონის დასაკლებად. დაუთმეთ სულ რაღაც 10 წუთი საკუთარ სხეულზე...

იოგა სახლის პირობებში

იოგა სახლის პირობებში

სახლის პირობებში ვარჯიში ჩვენი ყოველდღიურობის ნაწილი გახდა. მათთვის, ვისაც სურს ყოველდღიურად დაკავდეს უფრო მსუბუქი და ეფექტური ვარჯიშით, იოგა საუკეთესო საშუალებაა, ფიზიკური აქტივობისა და სულიერი სიმშვიდისთვის. განმარტოვდით, განიტვირთეთ და დაუთმეთ დრო საკუთარ ჯანმრთელობას. წინ ვარჯიშების მრავალფეროვანი არჩევანი გელით. PsycheTruth Sanela...

ეფექტური გასახდომი ვარჯიშები

ეფექტური გასახდომი ვარჯიშები

სახლის პირობებში ვარჯიში არც ისეთი რთული ყოფილა, პირიქით, ეფექტური ვარჯიშის შესრულება სახლში უფრო კომფორტულია, მას შეუძლია დადებითად იმოქმედოს, როგორც თქვენი სხეულის სიჯანსაღეზე, ასევე თქვენს განწყობაზე. თვითიზოლაციის პერიოდის მიზნობრივად გამოყენებისთვის, აუცილებელია, დრო საკუთარ ჯანმრთელობას დავუთმოთ. ვარჯიშების სხვადასხვა ვარიანტი საშუალებას მოგცემთ...

Chloe Ting-ის სავარჯიშო კურსი

Chloe Ting-ის გასახდომი კურსი

ვისაც სურს თვითიზოლაციის რეჟიმში დრო დაუთმოს ჯანსაღი ცხოვრების წესს, გთავაზობთ 2 კვირიან გასახდომი ვარჯიშების კურსს, რომლის შესრულება სახლის პირობებშიც თავისუფლად შეიძლება. თითოეული ადამიანის ორგანიზმი ინდივიდუალურია და შედეგებიც შესაბამისია, თუმცა ვარჯიში არასდროს არის ზედმეტი. კურსის ბოლოს იხილეთ ამ ვარჯიშების შედეგების...

30-Minute-Cardio-Dance-Workout

იცეკვეთ და ივარჯიშეთ სახლში

ვარჯიში ჯანმრთელი ადამიანის ცხოვრების ერთ-ერთი განუყოფელი ნაწილია. მაშინ როდესაც თვითიზოლაციის რეჟიმში სახლებში გვიწევს ყოფნა, აუცილებელია, ვიზრუნოთ ჩვენს ჯანმრთელობაზე და მუდმივად ვეცადოთ აქტიურ რეჟიმში, ნაყოფიერად გავატაროთ კარანტინის დღეები. მათთვის, ვისაც არ სურს ძალიან დამღლელი ვარჯიშების კეთება და უყვარს ზუმბა ლათინო-ამერიკული...

Cindy crawford

ივარჯიშე სახლში სინდისთან ერთად

თვითიზოლაციის რეჟიმში ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა, სულიერი სიმშვიდე და ფიზიკური აქტივობა, რაც სახლის პირობებშიც შესაძლებელია! Cindy Crawford-ის პირველი ვარჯიშის ჩანაწერი 1992 წელს გამოვიდა, სახელწოდებით: Cindy Crawford: Shape Your Body; რომელსაც დიდი გამოხმაურება მოჰყვა, შემდეგი უფრო რთული ვერსია 1993...

ჩვენ შესახებ

Arte.ge

კატეგორიები